Choisissez votre moment de douceur…

Les massages agissent sur la production d’ocytocine, de dopamine et de cortisol, favorisant la détente et le bien-être. En plus de réduire le stress et la douleur, ils diminuent les douleurs chroniques (comme la fibromyalgie), renforcent le système immunitaire et améliorent le sommeil. Ils stimulent également la circulation sanguine et favorisent la production de cytokines, contribuant ainsi à un bien-être global et une meilleure vitalité.

La kinésiologie est une méthode psycho-corporelle qui repose sur les principes de la philosophie chinoise et de la chiropractie. En testant les muscles reliés aux méridiens, elle permet d’identifier les sources de stress, de troubles du sommeil, de concentration ou de dépression. Grâce à des techniques de relaxation et de libération émotionnelle, elle aide à restaurer l’équilibre physique et émotionnel, favorisant ainsi une sérénité durable et un épanouissement global.

La pratique que je propose, inspirée de l’enseignement de Srhibashyam, vous guide vers un équilibre global – corporel, mental et spirituel – et vous aide à adopter une discipline de vie nourrissant le bonheur quotidien. Le cursus de l’école que j’ai suivi chez Yogakshemam propose une approche holistique de l’enseignement du Yoga qui fait ressortir combien le Yoga peut concerner chacun d’entre nous et à quel point les bénéfices retirés par le pratiquant vont bien au-delà d’une simple relaxation ou d’un allègement du stress.

Mon approche et mon enseignement visent à aider chacun à vivre de manière plus consciente au quotidien. Mon but, c’est d’aider chacun à savourer chaque instant en étant plus attentif à sa respiration, à ce que son corps lui dit, et en se connectant à l’énergie qui nous anime et au monde autour. Intégrer la respiration dans nos actions de tous les jours, c’est une belle façon de rendre notre vie, nos relations et notre travail encore plus riches et épanouissants.

Certaines séances incluent également le yoga du rire, dont je suis diplômée (Institut Français et International du Yoga du Rire et du Rire Santé, fondé par le Dr Kataria).